.jpg)
نصائح كي تعمل وتنجح تحت الضغط
نصائح كي تعمل وتنجح تحت الضغط
محمد عواد - العمل تحت الضغط، مسألة ليست صعبة في حال استطعنا تطبيق بعض النصائح، هذه النصائح تطبق في البداية بصعوبة ولكنها مع الزمن تصبح جزءاً لا يتجزأ من شخصيتنا ويصبح التعامل مع الضغط مسألة سهلة.
- أخبر نفسك بأن توترك الذي تخلقه هو ما سيجلب الأمور إلى الأسوأ.
- تذكر أنك في الماضي خفت من أمور كثيرة ولكنها لم تحدث.
- رتب الأولويات وباشر بتنفيذها بعد وضع خطة واضحة لذلك.
- ضع بدائل في حال فشلك، هذا سيؤدي إلى تطمينك وجعلك تعمل بأمان أكثر.
- لو كان من الممكن تغيير مكانك الحالي فقم بذلك، يفضل أن يشتمل التغيير على المشي في الهواء الطلق.
- تكلم إلى المقربين إليك، فعادة ما يكون لديهم أفكار وحتى تعاطف يساعدك.
- أثناء العمل، أبعد كل المشتتات والمزعجات، سواء كان ذلك بإغلاق الانترنت مثلاً أو التلفاز.
- اشرب كميات كافية من الماء.
- أطلب المساعدة من الأصدقاء لو كان ذلك ممكناً.
- واصل السير ولو بطء نحو تحقيق المطلوب منك والمهم أن لا تستسلم.
المصدر: منقول للامانة من تأملات
