.jpg)
هل الماء مفيد في انقاص الوزن وماهي الكمية المناسبة لذلك ؟
هل الماء مفيد في انقاص الوزن وماهي الكمية المناسبة لذلك ؟
الكاتبة : ذ.حنان
هل الماء مفيد في انقاص الوزن وماهي الكمية المناسبة لذلك ؟
الجواب بشكل مباشر نعم لكن ذلك يجب أن يكون مع نظام حمية غذائية أو لعب الرياضة ، ويجب أن تكون كمية الماء ما بين 2-3 لتر يومياً بحيث تساعد هذه الكمية على تنشيط عمليات الأيض وكذلك تعطيك شعوراً مؤقتاً بالشبع وتعوض ما تخسره من ماء في بداية الحمية أو لعب الرياضة.
المصدر : ثقافة أون لاين
