غرائب وعجائب

تبرڭيڭ

معلومة تهمك

جمالك سيدتى

أفضل وقت للقيلولة وما فوائدها؟

منشورات Adam Justin | |

أفضل وقت للقيلولة وما فوائدها؟ 



ما هو أفضل وقت للقيلولة وما هي فوائدها؟


أفضل وقت للقيلولة للإنسان الذي يستيقظ ما بين السادسة والتاسعة صباحاً هو ما بين 1-3 ظهراً ، لأن الطاقة تبدأ في ذلك الوقت بالانخفاض بسبب زيادة نسبة هرمون ميلاتونين

فوائد القيلولة:

 - رفع طاقة الجسم  لفترة أطول

 - تركيز أفضل

 - نفسية أفضل

 - إنتاجية أعلى

المصدر ثقافة أون لاين

منشور بقسم

مواضيع دات صلة وتهمك ايضا

Recent Posts Thumbnails Blogger Widget
;