.jpg)
فوائد تناول وجبة الفطور
فوائد تناول وجبة الفطور
ان تناول الافطار يرتبط بتحسين القدرة على التحمل في اول النهار و القدرة على
الاستيعاب الدراسي او القيام بالواجب في العمل
يساعدك الافطار على سد النقص في مستويات كلوكوز (السكر ) في الدم . وهذا امر هام حيث ان الدماغ ذاته ليس لديه احتاطات من الكلوكوز. ويجب تعويض النقص الحاصل من الكلوكوز في الدماغ بصورة مستمرة
ان التزود بالوقود (الغذاء) من خلال الافطار سيجعلك تشعر بالراحة وتنجز افضل ممارساتك خلال اليوم
لا تتخطا وجبة الفطور اذا كنت تقوم بالريجيم حيث انه لا يوجد اي دليل على ان يتخطى هذه الوجبة يساعد في انقاص الوزن . فالدراسات تشير الى ان من لا يتناول الافطار يعوضون ذلك بأكل كمية اكبر من الطعام في وجبة الغذاء
